Kuidas oma nahka korralikult hooldada

Peaaegu iga naine soovib välja näha atraktiivne ja noor. Ja selles mängib tohutut rolli näonaha seisund..
Negatiivsed keskkonnategurid, ebatervislik toitumine, stress, haigused, istuv eluviis ja muud tegurid mõjutavad tugevalt naha tervist, mis omakorda mõjutab naha välimust.
Nende tegurite neutraliseerimiseks vajab nahk hooldust. Kuidas aga oma nahka korralikult hooldada? Vaatleme seda küsimust üksikasjalikult selles artiklis..

Näonahahoolduse põhireeglid

  1. Hooldus peab olema regulaarne. Nahahooldusel on viis sammu, mis on kokku võetud allpool. Neid samme tuleb teha iga päev. Ainult aeg-ajalt saate teha erandeid (me saame kõigest aru).
  2. Enne magamaminekut pese meik alati korralikult maha..
  3. Kandke kosmeetikat hoolikalt massaažijoonte järgi.
  4. Kosmeetikat on vaja valida vastavalt nahatüübile. Kokku on viit põhitüüpi (õline, kuiv, tavaline, kombineeritud ja tundlik). Kuidas oma nahatüüpi määrata, uurisime siin.
  5. Nägu peate pesema sooja veega, mitte kuumaga, sest viimane võib põhjustada kuivust ja ketendust.
  6. Ärge kasutage pesemiseks seepi, nagu see kuivab naha.
  7. Pärast pesemist tuleb nägu õrnalt patsutada rätikuga, mitte hõõruda.
  8. Aegunud kosmeetikat pole vaja kasutada.
  9. Nahk vajab niiskust mitte ainult väljast, vaid ka seestpoolt. Seetõttu soovitavad eksperdid juua puhast vett kiirusega 30 ml 1 kg kehakaalu kohta..
  10. Uni on naha tervisele väga kasulik, sest une ajal toimub aktiivne uuenemine ja taastumine. Püüdke magada vähemalt 8 tundi päevas.
  11. Proovige rohkem liikuda. Füüsiline aktiivsus aitab parandada verevarustust, sealhulgas näonahas, mis mõjutab selle seisundit soodsalt. Kui teil pole aega jõusaali või kodus võimlemiseks, veetke rohkem aega jalutamiseks..
  12. Proovige süüa vähem rasvaseid, magusaid ja tärkliserikkaid toite. Suurendage köögiviljade, värskete puuviljade tarbimist. Lisage dieedile valgurikkaid toite nagu liha, kala, munad, piimatooted.
Kosmeetikat on vaja kanda mööda massaažijooni

Neid reegleid järgides aitate oma nahal olla terve ning ilus ja noor aastaid välja näha..

Näohoolduse peamised etapid

Hoolimata asjaolust, et iga nahatüüp nõuab erinevat lähenemist, on kogu nõuetekohase näonaha hoolduse jaoks ühised sammud. Neid samme tuleb järgida, et nahk oleks pikka aega terve, ilus ja nooruslik..

Näonaha põhihooldus sisaldab viit peamist sammu:

  • Puhastamine
  • Toonimine
  • Niisutamine ja toitumine
  • Kaitse
  • Sügavpuhastus

Vaatleme kõiki neid etappe üksikasjalikumalt..

1. etapp: puhastamine.

Meik, õli ja mustus ummistavad ja suurendavad poore, mille tulemuseks on punetus, akne ja mustad täpid. Seetõttu on vaja nahka puhastada 2 korda päevas. Kosmeetika toimib puhastatud nahale kandes tõhusamalt. Puhastamiseks kasutage konkreetset teie tüübile sobivat toodet. Ärge kasutage seepi, nagu see hävitab naha kaitsva mantli, dehüdreerib selle, sundides rasunäärmeid töötama täiustatud režiimis. See viib naha tasakaalustamatuseni ja pooride ummistumiseni..

2. etapp: toonimine.

Toonik eemaldab õli ja puhastusvahendite jäägid ning sulgeb poorid, et saada ühtlasem ja tervislikum jume. Toonimist tuleks teha 2 korda päevas pärast pesemist.

3. etapp: niisutamine ja toitumine.

Niisutamine on hädavajalik kõigile nahatüüpidele, mitte ainult kuivale. Vee tasakaalustamatus võib põhjustada asjaolu, et nahk kaotab oma elastsuse ja prinkuse, kaetakse peenete kortsudega ning pleekib ja muutub tundlikuks. Pärast puhastamist ja toniseerimist paneb õige niisutaja naha särama ja kaitseb niiskuskadu. Silmaümbruse õrna naha jaoks on vaja ka eraldi kreemi..

Toitumine on hädavajalik ka igat tüüpi nahale. Kaasaegsetes tingimustes on nahale vajalike vitamiinide, valkude ja mikroelementide kogust keeruline säilitada. Ilma nendeta muutub nahk kuivemaks ja õhemaks, mis aitab kaasa naha vananemisele. Samuti muutub nahk aja jooksul vähem kollageeniks, mis muudab naha tugevaks ja elastseks. Öökreemid on loodud naha toitmiseks.

Igapäevased näo sammud

4. etapp: kaitse.

Nahk vajab kaitset UV-kiirte eest, mis kiirendavad vananemisprotsesse. Ja mitte ainult sooja ilmaga, vaid ka talvel. Selleks on olemas spetsiaalsed SPF-faktoriga kreemid. Tänapäeval sisaldavad paljud niisutajad SPF-i.

5. etapp: sügavpuhastus.

See protseduur on vajalik kõigile, olenemata nahatüübist ja vanusest. Need võivad olla puhastavad maskid, koorimis- ja koorimisvahendid. Maskid kantakse peale toonimist sujuvate liigutustega, et mitte nahka venitada, vältides silmaümbrust. Pärast pealekandmist määrige toitev kreem. Maski saate teha 1-2 korda nädalas..

Koorimine on suunatud surnud rakkude koorimisele epidermise pinnalt. Kui neid ei eemaldata, võivad need poore ummistada. Kodust koorimist saab teha kord nädalas.

Koorijad täidavad koortega sama funktsiooni, kuid on õrnemad. Pärast toonikut saate neid teha üks kord nädalas.

Täiendav nahahooldus

Põhiline hooldus ei ole alati piisav, et võidelda mitmesuguste probleemidega, mis meie nahaga võivad tekkida. Liigne kuivus või vastupidi õline sisu, erinevad defektid, varased kortsud, tuhm nahavärv ja paljud muud vaevused nõuavad täiendavaid jõupingutusi.

Siin tulevad appi lisavahendid, näiteks maskid, õlid, seerumid, essentsid jne..

Maskid, erinevalt igapäevastest hooldusvahenditest, toimivad nahal intensiivsemalt. Nende tüüpe on tohutult palju. Need erinevad koostise, otstarbe, vabastamisvormi jms poolest. Neid saab osta poest või valmistada kodus. Maskide eesmärk on reeglina võidelda mitte ühe, vaid mitme probleemiga. Maske rakendatakse 1-2 korda nädalas.

Seerumid, erinevalt maskidest, sisaldavad toimeainete kontsentratsiooni suurenemist ja on mõeldud ühe konkreetse probleemi lahendamiseks. Neid peate valima ettevaatlikult, sest vale toode võib olla kahjulik. Enne kreemi kasutamist lisatakse seerumid igapäevasele hooldusele.

Essence on hägune läbipaistev vedelik viskoosse tekstuuriga. Selle peamine ülesanne on naha küllastamine niiskusega. See niisutab nahka õrnalt, jätmata rasvast kilet ega ummistades poore. Seetõttu saab seda kasutada ka rasusele nahale. Enne kreemi kasutamist kasutatakse seda samamoodi nagu seerumit.

Seerumid ja essentsid täiendavad nahahooldust

Õlid niisutavad, toidavad ja pehmendavad nahka hästi. Neis sisalduvad antioksüdandid ja rasvhapped aitavad nahka kaitsta, taastada ja noorendada. Õlid jagunevad põhi- ja eeterlikeks õlideks. Viimaseid, erinevalt esimestest, ei tohiks mingil juhul kasutada puhtal kujul. Neid tuleb lisada kas baasõlidele või muudele kosmeetikatoodetele. Need peate valima vastavalt oma nahatüübile. Ärge kasutage kreemi asemel õli. Parem kasutada neid maskidena.

Lisaks nendele toodetele pakub kaasaegne turg ka paljusid muid kosmeetikatooteid. Nende valimisel on peamine asi mitte kahtlaste toodete ostmine. Veelgi parem, pöörduge spetsialisti poole.

Samuti pakuvad ilusalongid laia valikut teenuseid naha seisundi parandamiseks. Protseduuride valimiseks peate konsulteerima tõestatud salongis litsentseeritud kosmeetikuga.

Nahahooldus vastavalt vanusele

Kosmetoloogid jagavad naiste vanuse viieks etapiks. Hoolimata asjaolust, et hoolduse peamised etapid on alati ühesugused, on igas vanuses nüansse.

Nahahooldus kuni 25 aastat

Reeglina ei vaja selline nahk täiendavat hooldust.

Kuid selline nahk on sageli aknele kalduv. Sellisel juhul peate pöörduma dermatoloogi poole ja lisama ka probleemse naha jaoks spetsiaalsete losjoonide kasutamise.

Nahahooldus 25 aasta pärast

  • Selles vanuses algab naha vananemine. Seetõttu on vaja hakata rakendama erilist hoolt:
  • Kasutage regulaarselt päikesekaitsekreeme või niisutavaid kreeme, mille SPF on vähemalt 15.
  • Kaasa silmakreem hommikul ja õhtul.
  • Alustage kaelale ja dekolteele näokreemi määrimist.

Nahahooldus 30 aasta pärast

  • Vereringe parandamiseks hakake oma nägu masseerima.
  • Jätkake regulaarselt päikesekaitsekreemi kasutamist, mille SPF on vähemalt 15.
  • Lisage puhastusvahend oma põhihooldusse üks kord iga kahe nädala tagant..
  • Alustage hüaluroonhapet sisaldavate toodete kasutamist.
  • Jätkake silmakreemi kasutamist.

Nahahooldus 40 aasta pärast

  • Kasutage naha toonustooted regulaarselt.
  • Metaboolsete protsesside stimuleerimiseks tehke kerge massaaž.
  • Käige vananemisvastaste maskide kursustel 2-3 korda aastas.
  • Jätkake silmakreemi kasutamist kogu aeg.
  • Puhastage nahka regulaarselt, et seda noorendada.

Nahahooldus 50 aasta pärast

  • Alustage selles vanuses kehas kasutatavate hormonaalsete muutustega kohandatud kosmeetikavahendite kasutamist.
  • Niisutajad peavad olema intensiivsemad.
  • Kandke kreeme, mis sisaldavad kollageeni, elastiini, keramiide ​​ja A-, C- ja E-vitamiine.
  • Jätkake vananemisvastaste maskide kursuste tegemist 2-3 korda aastas.
  • Tehke sagedamini niisutavaid maske.
  • Jätkake õrnalt massaaži, et parandada vereringet ja naha tugevust.

Kas teile meeldis artikkel? Jagage sõprade ja sõbrannadega:

Hõõguvad nahareeglid: kuidas hoolitseda oma näo eest 20, 30, 40 ja 50

Väikese vaevaga on teil seest puhas, sile ja hõõguv nahk.

7 nahahoolduse reeglit igas vanuses

Tõenäoliselt teate neid põhireegleid. Loetleme need täielikkuse huvides..

  1. Pese oma nägu kaks korda päevas geeli või vahuga, mille pH on umbes 5–5,5. See toode säilitab naha loodusliku pinna pH on keskmiselt alla 5, mis on kasulik selle elaniku taimestiku naha kaitsva barjääri jaoks.
  2. Enne magamaminekut eemaldage kindlasti meik..
  3. Kasutage oma nahatüübile vastavat kosmeetikat.
  4. Kasutage kahte erinevat päeva- ja ööhooldusvahendit. Päeval on niisutamine parem, öösel toitev..
  5. Puhastage nahka sügavalt üks või kaks korda nädalas koorimise või koorimisega.
  6. Pöörake erilist tähelepanu silmade ümbrusele: kasutage spetsiaalseid kreeme ja seerumeid, millel on märge "silmalaugude jaoks".
  7. Eelistage päikesekaitsekreeme. Suvel või suusakuurortides on oluline kasutada spetsiaalseid tooteid, mille SPF on vähemalt 30.

Tuleb meeles pidada, et nahk muutub vanusega. See, mida saaksite ilma 30-aastaselt teha, muutub 40-aastase hädavajalikuks. Ja hetked, mis pole 20-aastase jaoks kriitilised, on 50-aastaselt äärmiselt olulised.

Näohooldus 20-30 aastat

Vanuses 20–30 elavad keha ja nahk tõelist õitseaega. Teismeliste vistrikud on enamasti minevik, kortsud tunduvad kaugelt tulevast kaugele suunatud õudusjutuna ja hoolduse eesmärk on peamiselt ennetamine. Kuid kõik pole nii sujuv, kui esmapilgul võib tunduda. Neid nelja reeglit tuleb järgida, et võimalikult kaua rõõmu tunda naha noorusest..

1. Ärge unustage õhtuti nägu põhjalikult pesta

Noores eas naha kuivus on haruldane, kuid tavaline rasvumisele kalduv nahk on laias vahemikus. Selle põhjuseks on akne suguhormoonide kõrge rasestumisvastane tase, mille kõrvaltoime on suurenenud rasu tootmine. Vanusega normaliseerub hormoonide ja koos sellega ka naha tase. Kuid kui olete noor ja kuum, võib rasv olla probleem: see on suurepärane kasvulava igasugustele bakteritele, mis põhjustavad põletikku ja ärritust..

Infektsiooni paljunemise vältimiseks ja välimuse rikkumiseks ärge unustage päeva jooksul näole kogunenud rasva, tolmu ja mustust maha pesta. Muidugi oma nahatüübile vastavate toodete kasutamine.

2. Pange poorid ummistuma

Mustpead - rasvade ja mustusega poorid ummistunud - on veel üks levinud noorte probleem. Kui jätate puhastamise tähelepanuta, ajapikku poorid venivad ja nahk muutub nagu apelsinikoor..

Pooride sügavpuhastamine kodus peaks toimuma vähemalt kord nädalas. See aitab spetsiaalseid puhastusmaske, mida saate ise osta või ise valmistada..

Kui nahk on aknele kalduv, tasub kosmeetiku käe järgi läbi viia üks kord kuus või kaks käsitsi või ultraheli abil.

3. Kaitske end ultraviolettkiirguse eest

Päevitamine võib ilus välja näha. Kuid kui see on loomulik, on see tõenäoliselt ohtlik. Päikesekiired kuivavad ning ultraviolettvalgus kahjustab naha tugevuse ja elastsuse eest vastutavaid kollageeni ja elastiini valke. Tulemus - näo kiirendatud vananemine (fotograafia).

Nooruse pikendamiseks harjuge SPF-tooteid kasutama ka nii hellas eas. Ja kui šokolaadivarjundus on teie jaoks oluline, kasutage isepruunistajaid.

4. Hoolitse silmaaluse naha eest

Silmaümbruse nahk on väga õhuke ja selle all pole peaaegu mingit rasvkihti. Seetõttu vananeb ta ennekõike. See on levinud viga, kui hakatakse neid alasid täiskasvanuna vaatama. Eksperdid soovitavad silmaümbruse naha eest hoolitseda alates 18. eluaastast.

Kasutage spetsiaalseid niisutajaid ja toitvaid plaastreid. Rohelisel teel ja piparmündil põhinevad märjad kompressid säilitavad ka nooruse hästi. Kompresside retsept on lihtne: 1–2 teelusikatäit teed või piparmünti, valada 0,5 liitrit keeva vett ja lasta jahtuda. Kastke mitme kihina volditud vatipadjad või marli infusiooni, pigistage kergelt ja asetage silmade alla 10-15 minutiks.

Näohooldus 30–40 aasta pärast

Selles vanuses olete juba kogenud palju stressi ja hormonaalseid plahvatusi (rasedus, sünnitus, rasestumisvastaste vahendite võtmine ja nii edasi) ning see kajastub nahas. Isegi kui muutused pole eriti märgatavad, on need nii. Ja arusaadavatel põhjustel nad kasvavad. Nii et ärge jätke tähelepanuta järgmisi olulisi punkte.

1. Pöörake tähelepanu pigmentatsioonile

Ebaühtlane värv on ere vanusemärk, mis võib lisada vähemalt paar aastat. Vanusega muutub pigmentatsioon tugevamaks, seetõttu on oluline säilitada ühtlane nahatoon. Seda saab saavutada valgendavate kreemide, maskide või pehmete (ilma suurte abrasiivsete osakesteta) kodukoorijatega..

Kuid ideaalne võimalus on pöörduda kosmeetiku poole. Ta pakub teile mitte ainult spetsiaalselt teie nahale kohandatud valgendavaid tooteid, vaid võib soovitada ka mitmeid professionaalseid koorimisi..

Jah! SPF kosmeetika kasutamine on eriti oluline. Ultraviolettvalgus provotseerib melaniini tootmist ja süvendab seega pigmentatsiooniga seotud probleemi.

2. Püüdke mitte kasutada tooteid etüülalkoholiga

Alkohol lahustab ja peseb ära rasu. Kui rasva on palju, nagu noorukieas sageli juhtub, võib alkoholi hõõrumine olla kasulik. Need aitavad kõrvaldada liigset rasu koos sinna kogunenud bakteritega ja seeläbi vältida akne tekkimist..

Kuid rasu tootmine väheneb vanusega. Vahepeal on see vajalik, kuna see niisutab nahka ja kaitseb seda väliskeskkonna eest: kõrge ja madal temperatuur, tuul jne. Kas alkoholipõhised tooted kahjustavad KAS Naha hooldusvahendites on etanool ohutu? see tõke, mis juba hõreneb ja võtab taastumiseks aega. Ja võtaks seeläbi nahalt vajaliku niiskuse ja kaitse.

Pärast 30 aastat on soovitatav valida toonikud mitte alkoholiga, vaid näiteks rohelise teega.

3. Alustage vananemisvastaste toodete kasutamist

Näiteks retinooliga (A-vitamiin) sisaldavad kreemid ja seerumid. Retinoidid naha vananemise ravis: kliinilise efektiivsuse ja ohutuse ülevaade on tõestatud, et retinool parandab rakkude ainevahetust, stimuleerib kollageeni sünteesi ja aitab isegi olemasolevaid kortse vähendada.

Kuid sellel abinõul on ka kõrvaltoimeid. Näiteks võib A-vitamiin nahka ärritada ja valgustundlikkust suurendada. Seetõttu saab selliseid kreeme kasutada ainult öösel..

Kõrvaltoimeid arvestades on mõttekas pöörduda kosmeetiku poole. Spetsialist aitab teil valida naha jaoks õige retinooli kontsentratsiooni. Ja võib-olla soovitab ka muid vananemisvastaseid ravimeid ja tehnikaid, sealhulgas salongitõstmise protseduure: massaaži, mikrovoolu ja mesoteraapiat jne..

Kollageeni ja hüaluroonhappega kreemid ja maskid sobivad hästi koduhooldusega. Muide, näomassaaži saab teha ka iseseisvalt..

Näohooldus 40-50-aastaselt

Nad ütlevad, et tänapäevased 40 aastat on uued 20. Ja see on tõesti nii. Meditsiin, kosmetoloogia, tervislikud eluviisid võimaldavad paljudel naistel selles vanuses olla nii atraktiivsed kui 20–30. Selleks, et nahk püsiks kauem nooruslik ja värske, on oluline järgida järgmisi soovitusi.

1. Niisuta nahka intensiivselt

Me juba mainisime, et aastate jooksul muutub nahk vähem rasuseks. Kui rasu kaitsetõke muutub õhemaks, on nahal raskem niiskust hoida. Ja kus pole piisavalt niiskust, tuleb põud koos talle iseloomulike pragude, kortsude, kortsudega... Naha niisutamine peaks olema teie hoolduse prioriteet..

Vältige pesemist seebi ja muude kuivatusainetega. Lülitage kreemjadele toitvatele vahtudele või loputamata mitsellaarveele. Päeva- ja öökreemi valimisel keskenduge ka maksimaalsele niisutamisele.

2. Lisage salongiprotseduurid

Isegi siis, kui varem tegite ise suurepäraselt. Vanusega vajab nahk üha rohkem tähelepanu ja hooldust: huulte maht väheneb, ilmuvad nasolabiaalsed voldid, näo ovaal hõljub kergelt.

Kaasaegne kosmetoloogia pakub laias valikus vananemisvastaseid ravimeetodeid ja teeb imesid. Õigesti valitud koorimised, massaažitehnikad, aga ka kõikvõimalikud ilusüstid, mis niisutavad sügavaid nahakihte, täidavad kortse ja taastavad huulte volüümi, võimaldavad isegi 49-aastaselt välja näha sama hämmastavalt kui 25-aastaselt.

Professionaalse nõu saamiseks pöörduge kosmeetiku poole. On oluline, et teie spetsialistil oleks meditsiiniline kraad ja asjakohane väljaõpe. Sellisel juhul on teraapia võimalikult ohutu ja efektiivne..

3. Pöörake maksimaalset tähelepanu silmaalusele nahale

Vanusega vajab nende piirkondade õhuke nahk üha rohkem toitumist ning üha tihedamaid, antioksüdantseid ja vitamiinirikkaid kreeme ja seerumeid. Soovitav on valida need koos kosmeetikuga, kes annab soovitusi, keskendudes teie konkreetse naha omadustele ja seisundile.

Pange tähele: te ei saa unustada lahkumist! Isegi kui tundub, et teil on tõesti vedanud, ja tumedate ringidega miimilised kortsud mööduvad teid ohutult. Aeg on pöördumatu ja kui te ei aita silmaalusel nahal taastuda, võivad ebameeldivad muutused ühel päeval teid vaid mõne päevaga ületada.

Näohooldus 50 aasta pärast

Legendaarne Coco Chanel ütles kunagi: „20-aastase näo annab teile loodus; kuidas see 50-aastaselt saab, sõltub sinust. " Loodame, et te ei jätnud oma nahka stressiga üksi ja see rõõmustab teid jätkuvalt tervise ja hoolitsetud välimusega. Ilmselt olete juba näohoolduses meister, nii et siin on vaid kolm põhipunkti..

1. Kasutage retinooli

Kui te pole varem A-vitamiini tooteid kasutanud, ei tohiks seda edasi lükata: need aitavad nahal tõesti kauem noorena püsida. Kui retinooli on teie lemmikkreemides ja seerumites juba leitud, kaaluge selle kontsentratsiooni suurendamist..

2. Lisage ravile hüaluroonhappe seerum

See aine on nahas ja on seotud ka kudedes niiskuse säilitamisega. Vanusega on looduslikku hüaluroonhapet üha vähem ja nahk muutub kuivemaks, muutudes aeglaselt pärgamendiks.

Kuid see pole mitte ainult niiskuse kadu. Hüaluroonhape osaleb aktiivselt rakkude regenereerimise protsessides. Selle puudusega kaotab nahk lihtsalt võime tõhusalt taastuda. Ja see kiirendab vananemist.

Seetõttu on pärast 50. aastat ülimalt oluline täiendavalt toita nahka hüaluroonhappega, kasutades selleks spetsiaalseid vananemisvastaseid seerumeid või isegi süste..

3. Tehke tõstva toimega maske iga kolme kuni nelja päeva tagant.

Noorendamise osas on alginaatmaskid ennast hästi tõestanud. Kosmeetikabrändid pakuvad aga „kaubamärgiga” toimeainetel põhinevaid tõstva toimega maskide jaoks palju muid võimalusi. Ja tõenäoliselt saate valida midagi ise - täpselt selle vahendi, mis taastab teie naha elastsuse..

Ja tuletame veel kord meelde: erinevalt meie emadest ja vanaemadest on meil õnn elada ajal, mil ilu ja noorus on paljuski tõesti meie (ja kogenud kosmeetiku) käes. Seda maagilist fakti tuleb kasutada!

Kuidas oma nahka korralikult hooldada

Kuidas oma nahka korralikult hooldada, et see kauem terve, nooruslik ja särav oleks? Nendele ja teistele pakilistele küsimustele vastame oma tänases ülevaates..

8 näohoolduse universaalset reeglit

Iga naine unistab, et tema nahk säilitab paljude aastate jooksul terve sära ja elastsuse, kuid kõigil ei õnnestu seda tulemust saavutada. Varajane vananemine võib olla põhjustatud mitmel põhjusel. Nende hulgas pärilik tegur, halb ökoloogia, halbade harjumuste olemasolu ja muidugi vale hooldus.

Ja ometi on võimalik saavutada ilus nahk. Selleks soovitame järgida järgmisi universaalseid reegleid.

  • Kosmeetikat vali ainult dermisetüübi põhjal. Tõepoolest, koorimise või vastupidi õlise läikega toimetulemiseks peate kasutama spetsiaalset kosmeetikat. Ja kui see pole õigesti sobitatud, kannatab nahk tugevalt..
  • Kandke tooteid regulaarselt, vähemalt kaks korda päevas, hommikul ja õhtul. Sellest peaks saama sama palju harjumust kui hammaste pesemine. Ja ärge unustage oma nägu pesta sooja veega. Isegi see lihtne manipuleerimine muudab teie näo nooremaks..
  • Toetage oma nahka mitte ainult professionaalsete toodetega, vaid ka omatehtud maskidega. Lõppude lõpuks on need loodusliku koostise tõttu uskumatult kasulikud. Neid tuleb teha kursustel ja vähemalt kaks korda nädalas..
  • Pole tähtis, mis tüüpi nahk teil on, on oluline, et kaitseksite seda talvel ja suvel negatiivsete välistegurite mõju eest. Kuumadel päevadel ärge lahkuge oma kodust päikesekreemi kandmata. Ja talvel hoiduge pakasest ja külmast tuulest.
  • Lisaks kvaliteetsele kosmeetikale ja maskidele aitab nooruslik nahk säilitada tervislikke eluviise. Loobu suitsetamisest ja alkoholist. Minge üle õigele dieedile, kus magusatele, tärkliserikastele ja rasvastele toitudele ei jää kohta. Mine sportima. Lõppude lõpuks parandavad vereringet ka tavalised hommikused harjutused..
  • Siit saate teada, kuidas teismeliseeas oma nahka korralikult hooldada. Mõista, et mustpeade, akne ja veelgi enam mustpeade pigistamine on võimatu. Nakatumise või armistumise oht on liiga suur. Samuti peaksid tüdrukud juba varajasest east peale harjuma kasutama ainult puhtaid näorätikuid ja enne magamaminekut kõik meigid korralikult maha loputama..
  • Ükskõik kui vana te olete, ärge unustage massaaži. Seda tuleb teha ettevaatlikult, mööda lümfivoolusid. See aeglustab oluliselt kortsude teket. Samuti ärge unustage hoolitseda oma lõua, kaela ja dekoltee eest.
  • Lõpuks ärge kunagi kasutage näo pesemiseks vananenud kosmeetikat, tolmuseid pintsleid ja käsnaid ega lihtsat seepi. Esimesel juhul võite kahjustada pärisnahka. Teises ummistage poorid. Kolmandas kuivatage nahk ja peske meik ainult spetsiaalse vahu või mitsellaarveega.

Miinimumprogramm: kuidas nahahooldust järk-järgult teha

Iga naine peaks pakkuma oma nahale vähemalt minimaalset hooldust. Ja olenemata sellest, kui vana sa oled, 20 või 50 - dermis vajab pidevat tuge. Nii et võtke teadmiseks järkjärguline hoolduskava, mis peaks teiega püsima kogu elu..

  • Puhastamine. Nägu on vaja pesta hommikul ja õhtul. Nii vabanete surnud rakkudest, mustuseosakestest ja päevase meigiga, millega, nagu mäletame, ei saa te magama minna..
  • Koorimine. Seda ei pea tegema iga päev, sest kõvad abrasiivsed osakesed võivad nahka sageli kahjustades vigastada. Sellegipoolest tasub paar korda nädalas teha sügav koorimiseks kerge koorimine.
  • Toonimine. See protseduur viiakse läbi kohe pärast pesemist ja koorimist. Selle eesmärk on taastada dermise pH tasakaal, sulgeda poorid, et vältida liigse mustuse sattumist, ja värskendada nägu..
  • Toitumine ja niisutamine. Hommikul tööle minnes kasutage päevakreemi. See on teie naha täiendav kaitse. Ja õhtul, enne magamaminekut, kandke öösel ravimit, mis aitab rakkudel taastuda..
  • Lisavahendid. Kasutage seerumeid, maske, spetsiaalseid essentse ja õlisid vähemalt üks või kaks korda nädalas. Reeglina on neil keeruline toime naha noorendamiseks..

Derma hooldus vastavalt vanusele

Naha eest on vaja hoolitseda noorelt ja see on üldtunnustatud fakt. Lõppude lõpuks, nagu me juba ütlesime, on isegi elementaarsel veega pesemisel palju eeliseid. Kuid mida vanemaks dermis muutub, seda intensiivsem peaks olema hooldus. Pealegi algab naha vananemine suhteliselt vara, 25 aasta pärast. Ja just sellest perioodist peame tegema kõik, et noorus võimalikult kaua püsiks..

Vanuses 25–30 aastat

Selles vanuses tuleks ikkagi vältida professionaalseid vananemisvastaseid aineid. Kuid kerge koorimine, päikesekiirte eest kaitsmine, naha niisutamine ja toitmine on juba kohustuslik. Ja ärge unustage silmalaud - need tuhmuvad esimestena..

Vanuses 30–40 aastat

Pärast 30. eluaastat on väga oluline oma naha eest korralikult hoolitseda. Lõppude lõpuks võite just sellel perioodil kõigepealt märgata esimesi kortse, vananemislaike, ebakorrapärasusi ja "ujuvat" ovaali. Võimalik on ka hommikuse turse välimus. Selle kõige vältimiseks (või viivitamiseks) järgige neid juhiseid.

  • Ära joo palju vedelikku öösel, muidu on silmade all olevad "kotid" hommikuti kindlasti sinu ustavad kaaslased.
  • Hakka regulaarselt kosmeetiku juures käima. Vähemalt kord kuus - poolteist. Ta hindab objektiivselt teie naha seisundit ja osutab sellele vajalikku abi.
  • Ärge unustage professionaalseid salongiprotseduure. Vähemalt kaks korda aastas tehke 5-7 seansi jooksul lümfidrenaaži massaaži, et parandada vereringet ja ainevahetust epidermise rakkudes. Ja nende vahel saate iseseisvalt teha näovõimlemist. Lihtsad harjutused aitavad teil nahka toniseerida.
  • Vanuses 33-35 aastat kasutage kreeme, mis stimuleerivad teie enda kollageeni tootmist. Ärge unustage kosmeetikat, mis sisaldab ilu vitamiine A ja E, samuti muid naha ilu jaoks kasulikke aineid..
  • Kandke vananemisvastaseid maske regulaarselt, vähemalt kaks korda nädalas. Ja ärge kartke alternatiivseid retsepte, et anda nahale terviklik lähenemisviis..

40–50 aastat vana

Kahjuks hakkab keha pärast 40 aastat kiiresti vananema. Seetõttu on teie eesmärk teha kõik, et see protsess ei mõjutaks nahka võimalikult kaua. Ja kõigepealt peaksite ostma spetsiaalseid kreeme, seerumeid ja toonikuid, mis on tähistatud numbriga 40+. See on esimene samm pärisnaha noorusliku hoidmise suunas..

Sel perioodil on enda eest hoolitsemisel soovitatav pöörata erilist tähelepanu silmalaugude nasolabiaalsetele voldikutele ja nahale. Lõppude lõpuks on need tsoonid kõige aktiivsemad niiskuse kaotamiseks, mistõttu moodustuvad kortsud. Seetõttu tuleb neid regulaarselt niisutada..

Spetsiaalse võimlemise ja pinguldavate maskidega peate säilitama näo ovaali. Samuti ärge unustage kaela ja dekolteed, et vältida kontrasti tekitamist..

50 aasta pärast

Näonaha korralik hoolitsemine 50 aasta pärast on tõeline töö. Lõppude lõpuks peate siin kasutama professionaalse kosmeetiku teenuseid ja kasutama spetsiaalset kosmeetikat, mis on tingimata eakohane, ja võtma täiendavaid vitamiine dermise toetamiseks. Ja loomulikult ei saa te ilma iseseisva näomassaaži, puhastuse ja kodumaskideta..

Lisaks on üle 50-aastase naise jaoks väga oluline süüa õigesti, lisades dieedile rohkem puuvilju, ürte ja köögivilju. Selle eesmärk on hoida nahk säravana ja normaalse värviga. Selles vanuses on oluline päästa dermis dehüdratsiooni eest. Nii et pidage meeles, et jooge vett kogu päeva jooksul. Ja veeta õues vähemalt 2-3 tundi.

Hoolduskosmeetika osas peaks 50-aastastel naistel olema:

  • vananemisvastased kreemid ja seerumid;
  • toitvad päeva- ja öökreemid;
  • vahendid pesemiseks;
  • puhastamiseks õrnad koorikud, mis toimivad nahale väga õrnalt;
  • tooni säilitamiseks toonikud.

Nüüd teate, kuidas oma nahka korralikult hooldada. Järgige kindlasti meie nõuandeid ja püsige võimalikult kaua noor.

Peatoimetaja: Oksana Andrievskaya

Nahahooldus

Üllatuslikult on isegi 21. sajandil naisi, kes pööravad igapäevase nahahoolduse jaoks vähe tähelepanu. Püüame selgitada, miks inimene vajab regulaarset hooldust.

Anastasia Zaripova Autor

Maria Nevskaja dermatoloog

Näonahahoolduse tähtsus

Nahahooldus peaks olema regulaarne ja läbimõeldud. © Getty Images

Meie nägu on nagu peegel, mis peegeldab kõike: armastust, õnne, leina, pisaraid, kogemusi, unetuid öid ja halbu harjumusi. Kogenud dermatoloogid saavad teie elustiilist palju rääkida, lihtsalt nahka vaadates. Kui te ei soovi olla teistele avatud raamat, soovitame teil oma suhtumine igapäevases ilurutiinis uuesti läbi mõelda..

Miks on nahahooldus nii oluline? Vastus näib olevat ilmne. Kortsude ilmnemise edasilükkamiseks ja nii kauaks kui võimalik nooreks ja kauniks püsimiseks. Ja mida vanemaks me saame, seda tõsisem ja läbimõeldum peaks olema väljumisstrateegia..

Mis on oluline vanuses 20+

Noored kaunitarid mõtlevad kõige vähem silmaümbruse kortsudele ja varesjalgadele. Seda suurem on nende pettumus ja isegi hirm, kui nad avastavad ühel hommikul silmade ümbruses või kulmude vahel kortsud. Mida ei tohiks selles vanuses unustada? Kvaliteetsest niisutamisest nii seest kui väljast.

Joodud vedeliku kogu kogus (välja arvatud kohv, tee, supid) peaks olema 30 ml vett iga kilogrammi keha kohta. Üldiselt umbes 1,5-2 liitrit.

On vaja kasutada niisutajaid, maske.

Korrektne näonaha hooldus - kõik etapid

Nägu on inimese visiitkaart, mis peaks olema ilus ja hoolitsetud.

Näonahk on õhem ja vastuvõtlikum keskkonnamõjudele.

Epidermise seisundit võivad mõjutada erinevad tegurid: toitumine, haigused, kosmeetika, stress, keskkond.

Näonaha eest tuleb hoolitseda olenemata aastaajast ja päevast..

Nahahoolduseeskirjad

Kosmeetikatooted valitakse nahatüübile, et täita epidermis puuduvaid komponente, normaliseerida näärmete toimimist ja parandada välimust. Näonahahoolduses on aga üldised reeglid, mis on kõigile kohustuslikud:

  • Pese oma nägu hommikul ja enne magamaminekut. Soovitav on, et vesi oleks soe ja keedetud;
  • Kord päevas võite oma nägu pühkida jääkuubiku või ravimtaimede keetmisega;
  • Ärge kasutage pesemiseks seepi, see kuivab nahka. Erandiks on spetsiaalne seep;
  • Kasutage ainult puhtaid materjale: rätik, käsn, pintsel jne.
  • Pärast kõlblikkusaega tuleb kosmeetikatooted minema visata;
  • Kasutage mitte rohkem kui kahe erineva tootja kosmeetikat;
  • Ärge ravige nahka ise, ärge pigistage akne ja mustad täpid välja;
  • Masseeri näonahka mööda massaažijooni;
  • Kaitske nahka päikesevalguse eest, mitte ainult kuumal aastaajal. Talvel ei vaja epidermis vähem kaitset;
  • Õige toitumine on kõigi sihtasutuste alus. Ärge sööge rasvaseid toite, sööge vähem maiustusi, jooge rohkem vett ja rohelist teed.

Neid lihtsaid samme järgides vähendate nahaprobleemide riski ja hoiate naha tervena..

Nahahoolduse sammud

Kosmeetika, tolm, õhus hõljuvad mürgised ained - see kõik ummistab meie poorid iga päev. Puhtuse ja tervise säilitamiseks järgige näonaha hooldamise samme:

  • Puhastamine;
  • Toonimine;
  • Niisutav.

Järgige neid reegleid, mida tuleb järgida sama regulaarselt nagu hammaste pesemine ja käte pesemine. Kosmeetikatooted on mõeldud ilu rõhutamiseks ja väikeste puuduste varjamiseks, mitte ei varja naha seisundit. Seetõttu on oluline valida õiged hooldusvahendid ja neid iga päev kasutada. Samuti on ennetamise eesmärgil soovitatav kasutada maske ja koori iga 1-2 nädala tagant..

Puhastamine

Puhastage oma nägu kaks korda päevas. Öösel läbib nahk regeneratsiooni etapid, selle rakud jagunevad kaheksa korda kiiremini. Hommikul koguneb higi, rasu ja toksiinid, mis tuleb maha pesta. Päeva lõpuks tasub vabastada nägu kosmeetikakoormusest ja kogunenud mustusest..

Kosmeetikat kasutades ärge hõõruge oma nägu tugevalt. Ja rätikuga pühkides lihtsalt blot. Ülejäänud niiskus imendub nahka, mis mõjutab selle välimust hästi.

Puhastamine on esimene ja peamine enesehooldus, mida paljud inimesed teevad valesti. Näonaha puhastamise etapid tuleb läbi viia kindlas järjekorras:

  • 1. etapp: meigi eemaldamine. Kui teie näol on meik, siis kõigepealt vabanege sellest. Kogemata eemaldavad eri vanuses naised kosmeetikat, pestes kohe geeliga. Kuid õigem on kasutada meigieemaldajaid: mitsellaarvesi, kreem või mitsellaarõli. Kahefaasiline kreem sobib eriti hästi igat tüüpi kosmeetikatoodete jaoks. Kandke väike kogus toodet vatipadjale, pühkige näopiirkonnad ettevaatlikult mööda massaažijooni. Kui toode saab otsa, võite kasutada oliiviõli.
  • 2. etapp: näo pesemine. Kui olete oma meigist lahti saanud, on aeg minna pesemisele. Puhastusvahendid tuleks valida hoolikalt, keskendudes teie nahatüübile.

Kuiva ja kombineeritud epidermise omanikel on soovitatav kasutada tooteid, mis ei sisalda alkoholi ega piima, näiteks piima Lancôme Galatée Confort. Rasuse naha jaoks võite kasutada selliseid geeli ja vahtu nagu Avene Cleanance. Tundlikke nahatüüpe ravitakse hüpoallergiliste toodetega nagu Kiehl's Centella nahka rahustav näopuhastusvahend.

Toonimine

Järgmine samm pärast puhastamist on toonimine, mis võimaldab teil taastada naha hüdrolipiidbarjääri ja neutraliseerib puhastusvahendite jäägid. Selles etapis valmistatakse epidermis niisutava kreemi pealekandmiseks..

Noortele alla 25-aastastele tüdrukutele piisab naha puhastamisest ja toonikuga pühkimisest. Selles vanuses nahk taastub ja liigse kosmeetika kasutamine põhjustab enneaegseid probleeme epidermisega ja varajast vananemist..

Toode kantakse niiskele nahale. La Roche-Posay'd peetakse heaks toitevaks toonikuks; Garnier teeb oma tööd eelarvevalikust. Kasutusmeetod: niisutage puuvillakäsn toonikuga ja hõõruge nägu masseerivate liigutustega.

Mõnikord on toonikpihusti, sellisel juhul piserdage toodet näo- ja kaelapiirkonnale, seejärel "haamrige" see kergelt sõrmeotstega sisse ja pühkige lõpuks kuiva vatipadjaga.

Niisutav

Niisutamine hoiab epiteelis vee tasakaalu. See on isikuhoolduses väga oluline punkt, kuna just tänu niiskusele näib meie nahk värske ja terve. Nõuetekohase niisutamiseta kuivab epidermis ja kaotab elastsuse, kortsud hakkavad ilmnema enne tähtaega.

Iga nahatüüp vajab konkreetseid kosmeetilisi niisutajaid:

  • Kuiva naha korral on tõhusad tooted, mis sisaldavad aminohappeid, keramiide, suhkruid ja küllastumata rasvu. Hidraderm Sesderma pakub mitmetasandilist niisutust.
  • Rasvane nahk vajab ka niisutamist. Valige loodusliku silikooniga tooted, see ei ummista poore ja muudab naha siledaks. Preparaadid võivad olla valgusemulsioonide, vedelike või geelide kujul. Näiteks: Sranrom Gentle Jasmine & Aloe Vera Gel.
  • Probleemse naha jaoks peate valima pehme tekstuuri ja tõhusate koostisosadega tooted. Head tooted on rasvade või mesilasvaha baasil valmistatud palsamide ja kreemide kujul. Näiteks saate osta Aqualia Thermal, Vichy. Soovitame teil külastada kosmeetikut, ta kaalub teie konkreetset juhtumit ja valib vahendid, mis on kõige kasulikumad.
  • Kombineeritud nahale sobivad peaaegu kõik niisutajad. Kasulikku mõju pakuvad ravimid, mille hulka kuuluvad: dimetikoon, tsüklometikoon, mineraalõlid. Soovitame hüaluroonhappega maski Hydraphase Intense, La Roche-Posay.
  • Normaalse naha eest on kõige lihtsam hoolitseda. Ta ei vaja lisaaineid, seega sobib Darphin Hydraskin Light kreemigeel..

Näonahahoolduse kolme peamise etapi järgimisel ärge unustage kaela. Kanna kosmeetikat ka temale.

Kreemi pealekandmine

Külmal aastaajal vajab nahk rohkem toitu. Sellele aitavad kaasa spetsiaalsed toitvad kreemid. Selle paks konsistents taastab naha lipiidmantli, kaitseb lõhenemise ja kuivuse eest. Toitvad kreemid on mõeldud igat tüüpi nahale, seega valige endale sobiv toode.

Kosmeetikud pakuvad kreemi pealekandmiseks järgmist protseduuri:

  • Olenemata sellest, kas hooldate oma nägu või kellegi teise oma, määrige kreem oma kätele. See meetod on palju mugavam ja võimaldab teil mitte liialdada õige konsistentsiga;
  • Hõõruge kreemi sõrmeotstega. Tal on kehatemperatuur ja see suurendab toote efektiivsust;
  • Kandke väike kogus kreemi näole ja kaelale, kahjustamata silmaümbrust (nende jaoks on eraldi kreemid). Liigutused peaksid olema masseerivad, vastasel juhul venitate nahka, mis aja jooksul laguneb;
  • Kreem näole peaks andma kerguse tunde. Kui see pole nii, siis eemaldage 20 minuti pärast üleliigne paberist salvrätikuga;
  • Ülejäänud kreemi saab määrida üle käte tagakülje.

Päevakreemi tuleks määrida tund enne õue minekut, öökreemi kella 22.00–23.00, sest melatoniini toodetakse aktiivselt just sel tunnil. Kreemi ei soovitata määrida vahetult enne magamaminekut, une ajal nahk lõdvestub ja hommikul võib ärgata kerge tursega, eriti silmade ümbruses.

Korduma kippuvad küsimused nahahoolduse kohta

Kosmeetikutelt küsitakse sageli näonaha õige hooldamise kohta. Selles artiklis vastame mõnele neist..

Kasulikum on pesta nägu külma või kuuma veega?

Vesi peaks olema meeldiva toatemperatuuriga. Kuum vesi laiendab poore ja kapillaare, külm vesi aga vastupidi ahendab veresooni. Mõlemal võimalusel ei ole õrnale näonahale kasulikku mõju..

Kas keha asend une ajal mõjutab naha seisundit??

Mõjutab. Aastate jooksul kaotab nahk elastsuse ja prinkuse. Keha, kaela vale asend põhjustab topeltlõua, voldid rindkere piirkonnas ja turset. Parim on magada selili. Padi peaks olema madal, madrats peaks olema kindel, eelistatavalt ortopeediline.

Te ei pea oma nägu pesema, vaid kasutage spetsiaalseid tooteid?

See on võimalik, kuid mitte soovitatav. Jumestus ja puhastusvahendid tuleb nagunii eemaldada. Niisutage vatipadja joogiveega ja pühkige nahka, äärmisel juhul toonikuga. Pesemine ei võta palju aega, seega on parem sellele protsessile paar minutit pühendada..

Kas kreemi on võimalik liikuvale silmalau peale kanda?

Silmalaugudel on kogu meie kehas kõige õhem nahk, selles pole praktiliselt mingit rasueritust. Silmalaud ei vaja lisatoitu. Võite kasutada ainult spetsiaalset silmakreemi.

Millised vitamiinid on nahale kasulikud?

Igal vitamiinil on meie keha tervise säilitamisel oma toitumisfunktsioon. Kosmeetikas kasutatakse kõige sagedamini vitamiine A ja E. Siiski ei tohiks unustada ka B- ja C-rühma vitamiine..

Kuidas probleemse naha eest hoolitseda: toodete hinnang ja kosmeetiku nõuanded

Akne ja õline sära on teie enesehinnangule tõsine test. Pole vaja endast loobuda, parem on kuulata kosmetoloogi soovitusi ja õppida, kuidas probleemset nahka korralikult hooldada.

Rasunäärmete suurenenud aktiivsusega ja põletikukalduvusega nahka nimetatakse tavaliselt problemaatiliseks. Rasu liialdus ummistab poorid, mille tulemuseks on puudused.

Probleemse naha tunnused:

  • õline läige;
  • laienenud poorid;
  • ebaühtlane toon;
  • mustad täpid;
  • põletik;
  • aknejärgne.

Nahaprobleemid tekivad mitte ainult puberteedieas, vaid ka täiskasvanutel. Sellel on palju põhjuseid, kuid kõige levinumad on:

  • hormonaalne tasakaalutus;
  • seedetrakti haigused;
  • ebaõige toitumine;
  • allergilised reaktsioonid;
  • stress;
  • hooldusvead.

Probleemne nahahooldus: 10 reeglit

Akne põhjuse kindlakstegemiseks peate kõigepealt võtma ühendust endokrinoloogi ja günekoloogiga ning saama uuringutele saatekirja. Kõige sagedamini põhjustavad kahtlusi suguhormoonid (testosteroon, progesteroon, LH, FSH) ja kilpnäärmehormoonid.

Gastroenteroloogi külastamine ei ole üleliigne, sest gastriit, koliit, sapipõie düsfunktsioon ja soolte düsbioos võivad põhjustada ka löövet. Kõrvaldanud akne sisemised põhjused, võite hakata valima probleemse naha jaoks sobivat hooldust..

  1. Loputage meik alati hoolikalt ja puhastage probleemne nahk sobiva tootega..
  2. Vältige alkoholipõhiseid losjoneid. Nad dehüdreerivad nahka ja süvendavad rasunäärmeid..
  3. Kasutage pooride sügavpuhastamiseks üks kord nädalas savimaski.
  4. Pärast pesemist tupsutage nägu mitte rätikuga, vaid ühekordselt kasutatavate salvrätikutega.
  5. Ärge purustage aknet! Parem minge kosmeetiku juurde professionaalsele koristamisele.
  6. Nahal bakterite minimeerimiseks vahetage regulaarselt oma padjapüüri.
  7. Vähendage rämpstoitu ja alkoholi. Lisage oma dieeti rohkem valke ja kiudaineid.
  8. Kasutage kerge tekstuuriga niisutajat. Paljud inimesed arvavad, et probleemne nahk ei vaja niisutamist, kuid see on suur eksiarvamus..
  9. Eemaldage oma näolt juuksed. Akne korral on parem vältida pauke ja minimeerida juuste ja naha kokkupuudet, eriti spordi ajal.
  10. Ärge maskeerige paksu vundamendiga põletikku. Asendage need kamuflaažpliiatsiga, millel on antibakteriaalsed koostisosad, kerge pulber või BB-kreem.

Tooted probleemse naha jaoks

Kogudes arvustusi probleemse naha ravimeetodite kohta, kohtasime palju müüte ja väärarusaamu. Näiteks on paljudel inimestel kasulik aknele kalduv nahk alkoholiga ja alkoholil põhinevate kreemidega pühkida. Iga pädev kosmeetik ütleb teile vastupidist: probleemse naha hooldusvahendid peaksid olema võimalikult õrnad, et mitte uusi põletikke esile kutsuda. Vaatame, mida on veel vaja teada õige kosmeetika valimisel.

1. Puhastusvahendi ostmisel pöörake tähelepanu sellele, milliseid pindaktiivseid aineid selle koostis sisaldab. Otsige pudeli siltidelt Coco-Betaine, Carpylyl / Capryl Glucoside, Cocamidopropyl Betaine, Carpylyl / Capryl Glucoside. Need on kerged vahutavad ained, mis ei häiri hüdrolipiidide tasakaalu..

2. Probleemsele nahale mõeldud tooted ei tohi olla komedogeensed. Selline kosmeetika ei ummista poore ega põhjusta uusi põletikke. Parem on hoiduda komedogeenseid komponente sisaldavatest toodetest, nimelt:

  • lanoliinalkohol;
  • lanoliinhape;
  • kakaovõi;
  • linaseemneõli;
  • oleiinhape;
  • oliiviõli;
  • virsikuõli;
  • magusmandliõli;
  • avokaadoõli;
  • kaprüülhape;
  • Kastoorõli;
  • maisiõli;
  • viinamarjaseemneõli;
  • glütserüülstearaat;
  • palmitiinhape;
  • saflooriõli;
  • Seesamiõli;
  • sorbitaanoleaat;
  • mineraalõlid.

3. Otsige probleemsele nahale mõeldud toodetest salitsüül-, glükool- või piimhappeid. Nad eemaldavad surnud rakud ja neil on antiseptiline toime.

Näohooldus - minimaalne programm

Oma praktikas puutun tihti kokku sellega, et naised teevad tõsiseid vigu isegi igapäevaste lihtsate näoprotseduuride korral, olles samas täiesti kindel, et teevad kõike õigesti.

Kuid näonahk on nagu kleit, mille loodus meile kingib. Ainuke kogu eluks. Räsitud nahka ei saa ära visata ja uut osta. Ja ainult õige hoolduse korral saate säilitada selle ilu mitu aastat..

Selles artiklis räägin peamistest reeglitest ja peamistest sammudest näonaha hooldamisel kodus. Need reeglid ja mini näohooldusprogramm on kõigile ühesugused, olenemata vanusest ja nahatüübist. Ainult kosmeetika ise valitakse individuaalselt.

Korralik näohooldus

Järgida tuleb kahte peamist reeglit:

1. Regulaarsus

Näonaha põhihooldust tuleks teha iga päev, hommikul ja õhtul. See võtab aega mitte rohkem kui 3 minutit ja sellest peaks saama sama harjumus nagu hammaste pesemisel..

2. Kosmeetika pealekandmise õige tehnika

Kogu kosmeetikat tuleks kasutada ainult massaažijoonte järgi - need on naha kõige vähem venivad jooned. Vastasel juhul venitate nahka iga päev ja aitate kaasa enneaegsetele kortsudele..

  • Kõiki kosmeetikatooteid tuleb kanda sõrmeotstega - ilma nahka venitamata ja surumata.
  • Käsi peaks olema lõdvestunud ja sõrmeotsad libisevad sujuvalt mööda nahapinda.
  • Kui kreem on üsna tihe või nahk on näiteks silmaümbruse väga õhuke, siis saab kreemi kanda kergete patsutavate liigutustega. Seda on soovitatav teha nimetissõrmega, kuna see on kõige nõrgem, neil on raskem nahka liiga tugevalt suruda. Kuid isiklikult eelistan seda teha keskmise sõrmega, kuna mul on kerge käsi ja ma suudan rõhku hästi kontrollida iga sõrmega..

Peamiste massaažijoonte meenutamine pole keeruline - peaaegu kõik jooned lähevad näo keskelt perifeeriasse. Ainult silmaalusel alal, vastupidi - silma välisnurgast sisemisse. Kaela esipinnale kantakse kosmeetikat alt üles ja küljelt, vastupidi, ülevalt alla..

Kaelanaha eest on vaja hoolitseda samamoodi nagu näo eest, sest selles piirkonnas on nahk õhem, toidab halvemini, mis tähendab, et see kaotab oma elastsuse ja vananeb veelgi kiiremini kui nägu.

Need kaks reeglit - regulaarsus ja korrektne pealekandmistehnika - on palju olulisemad kui teie kosmeetikatoodete kaubamärk ja väärtus. Ja palju tõhusam kui erakorraline kosmeetiku visiit enne puhkust või firmapeot.

Koduhoolduse programm

Nüüd liigume näonaha igapäevase miinimumprogrammi juurde. See hõlmab ainult kolme etappi.

1. Naha puhastamine

Hommikul ja õhtul on vaja nahka puhastada. Hommikul selleks, et pinnalt eemaldada öö jooksul sinna kogunenud naharakkude jääkained. Vastasel juhul imenduvad need kahjulikud ained koos kreemiga tagasi nahka..

Õhtul on vaja eemaldada nahapinnale kogunenud mustus ja kosmeetika.

  1. Esimene samm on pesta käsi ja puudutada nägu alati ainult puhaste kätega..
  2. Õhtul, kui teil on silmameik, on kõige parem kasutada kõigepealt spetsiaalset silmameigi eemaldajat. Tupsuta see toode lihtsalt vatitupsule ja padjale ning jookse mitu korda mööda ripsmeid meigi eemaldamiseks. Nagu ka mööda ülemist ja alumist silmalaugu.
  3. Järgmisena võite oma nägu veega niisutada või lihtsalt määrida märgadele sõrmeotstele väikese koguse puhastusvahendit ja jaotada seda ringjate liigutustega mööda näo ja kaela massaažijooni. See protsess ei tohiks kesta kauem kui 1 minut - selle aja jooksul on kosmeetikatoodetel, mustusel ja rakulistel jäätmetel aega lahustuda. Seejärel loputage kõik hoolikalt toatemperatuuril veega ja patsutage nahka rätikuga kuivaks. Lihtsalt märjaks - kuid mitte mingil juhul nahka hõõruda ega venitada.

2. Naha toonimine

Toonimine neutraliseerib puhastusvahendite mõju, normaliseerib pärast pesemist naha pH ja valmistab selle ette niisutava kreemi pealekandmiseks. Seetõttu on kohe pärast puhastamist vaja nägu toonikuga pühkida nii hommikul kui ka õhtul..

  1. Niisutage vatipadjakest toonikuga ja hõõruge nahka ettevaatlikult mööda massaažijooni.
  2. Kui eelistate sarnaselt minule toonikuid pihustuses, siis pihustage heldelt näole ja kaelale ning kasutage sõrmeotstega kergeid liigutusi või pühkige nahka vatipadjaga.

3. Naha niisutamine

Hommikul ja õhtul on vaja nahka niisutada. Kuna niiskuse puudumine toob kaasa naha kuivuse, elastsuse ja tugevuse kaotuse ning selle tagajärjel - kortsude enneaegse ilmnemise.

Kuidas kreemi korralikult oma näole kanda

  1. Oma töös kasutasin kreemi käe tagaküljele ja sealt kliendi näole. Ma teen sama, kui hoolitsen oma naha eest kodus. Ja soovitan teha sama ka teie jaoks - see on väga mugav ja nüüd saate aru, miks.
  2. Kui kreem on pumbaga tuubis või pudelis, pigistage oma käele väike kogus umbes hernesuurust kreemi. Kui kreem on purgis, eemaldage vajalik kogus puhta spaatliga.
  3. Enne määrimist hõõruge kreemi sõrmeotstega kergelt, et see kehatemperatuurini viiks. See suurendab tema aktiivsust..
  4. Seejärel kandke kreem näole ja kaelale väikeste portsjonitena ja levitage üle massaažijoonte. Silma piirkonnas kantakse kreemi ainult piki luu serva. Tunnetage luumarginaali ja kandke kreemi mööda orbiiti. Kreemi pole vaja määrida piki ripsmeid ja liikuvat silmalaud. Ärge muretsege, kreem jaotub ennast silmalaugude nahale, kuna meie silmad on pidevalt liikumises. Pealegi jaotub see ühtlaselt ja ilma liigseta, mida on nii õrnal alal sõrmedega keeruline saavutada.
  5. Pole vaja säästa raha või vastupidi, määrida liiga palju kreemi. Kreemi kogus peaks olema optimaalne - nahka on hea niisutada, kuid mitte üle koormata, takistades selle hingamist. Seega, kui 20-30 minuti pärast kreem nahka ei imendu, tuleks selle ülejääk salvrätikuga ära puhastada..
  6. Ja kasutamata kreemi jääke saab jaotada käte tagaküljele..

Oluline on meeles pidada:

  1. Päevakreemi tuleks määrida hiljemalt pool tundi enne õue minekut ja talvel hiljemalt tund, et see imenduks.
  2. Öökreemi tuleks määrida hiljemalt tund enne magamaminekut. See on võimalik 2-3 tunni jooksul. Sest seni, kuni teie lihased on liikuvad, imendub kreem hästi ja teeb oma tööd. Ja kui määrite kreemi ja lähete kohe magama, lõdvestuvad teie lihased, mikrotsirkulatsioon on häiritud, kreem stagneerub ja hommikul võib see esile kutsuda turse, eriti silmade ümbruses.

Ja väga noortel ja noortel alla 25-aastastel tüdrukutel pole öökreemi tavaliselt üldse vaja - õhtul piisab neile naha puhastamisest ja toonikuga hõõrumisest. Selles vanuses taastab nahk ennast täiuslikult. Ta ei pea aitama, vastasel juhul hakkab ta laisk olema ja vananeb enne tähtaega.

KKK näohoolduse kohta

Kas ma saan oma nägu pesta tavalise kraaniveega

Muidugi on parem, kui teil on võimalus oma nägu pesta puhta, kloorimata või vähemalt filtreeritud veega. Aga kui ei, siis ärge muretsege liiga palju - nägu puutub veega kokku vaid paar sekundit ja juba järgmises etapis - toonimine - neutraliseerite kõva kraanivee mõju.

Kas ma peaksin oma nägu pesema kuuma või väga külma veega?

Ei ole seda väärt. Kuum vesi laiendab poore ja kapillaare ning suurendab rasu tootmist. Ja liiga külm vesi ahendab veresooni, mis põhjustab naha toitumise puudumist. Seetõttu on kõige parem pesta veega toatemperatuuril - see on kehatemperatuurist külmem, seetõttu annab see mõnusat jahedust, värskendab nägu hästi ja ei avalda soovimatut mõju.

Kas on võimalik mitte üldse veega pesta, vaid lihtsalt puhastuspiim tuleb eemaldada vatipadjaga

Saab. Kuid sel juhul on parem vähemalt niisutada vatipadjakesi puhta veega, mida tavaliselt joomiseks kasutate, või toonikuga ja pühkida oma nägu eriti põhjalikult, nii et nahal ei oleks jälgi puhastusvahenditest ja kosmeetikatoodetest..

Kas peaksin nahka puhastama nii põhjalikult kui õhtul?

Noorele nahale, eriti kombineeritud ja rasusele nahale, on iseloomulik suurenenud rasueritus, seetõttu soovitan sellist nahka põhjalikult puhastada hommikul ja õhtul. Ja tavaline ja kuiv nahk, samuti küps ja tundlik nahk, saate hommikul lihtsalt veega loputada ja jätkata toonimist.

Miinimumprogramm

Täna rääkisin teile, kuidas oma näo eest hoolitseda - nahahoolduse põhireeglid ja minimaalne programm, mida peate järgima iga päev, alustades 16-aastasest ja kogu oma elu.

Kaks olulist reeglit:

  1. Regulaarsus
  2. Õige pealekandmistehnika

Näonahahoolduse kolm kohustuslikku etappi:

  1. Puhastamine
  2. Toonimine
  3. Niisutav

Järgmine oluline punkt nahahoolduses on võime valida sobivad kosmeetikatooted. Selleks peate arvestama vanusega, nahatüübiga ja olema kosmeetikas hästi kursis..

Tõenäoliselt teate kõik oma vanust ja ma ütlen teile, kuidas määrata oma nahatüüp ja kuidas valida ise tõhusat kosmeetikat ning eristada häid tooteid kasututest ja isegi kahjulikest toodetest..

Mida on veel kasulik lugeda:

Olga Fem

Olen rohkem kui 15 aastat aidanud oma klientidel pikendada naha nooruslikkust ning anda sellele ilusa ja hoolitsetud välimuse. Nüüd saavad minu raamatute, kursuste ja konsultatsioonide abil peaaegu kõik oma naha seisundit parandada!